ARTHROSE

Was sind die Ursachen von Arthrose?

Wiederholte Bewegungen und wiederholte Mikrotraumata an einem Gelenk können einen abnormalen Verschleiß verursachen, der zu Arthrose führt. Übergewicht und mangelnde sportliche Betätigung sind zwei weitere wichtige Faktoren bei diesem Gesundheitsproblem.

Was sind die Symptome der Arthrose?

Das Gelenk schmerzt, sobald es benutzt wird. Der Schmerzt lässt dann in Ruhestellung nach. Die Arthrose betrifft jede Person auf andere Weise. Arthrose verursacht in der Regel Gelenkschmerzen, Steifheit und manchmal Schwellungen des betroffenen Gelenks.

Wie kann man die Arthrose hemmen?

Regelmäßige körperliche Aktivität trägt zur Gewichtskontrolle bei und ermöglicht es, die Muskeln zu stärken und die Sehnen, die das Gelenk stabilisieren, flexibler zu machen. Trainierte Muskeln ermöglichen den Schutz der Gelenke und die Begrenzung des Arthroserisikos.

Was ist ein Arthroseschub?

Der „Schub“ der Arthrose, der auch als kongestives oder entzündliches Aufflackern bezeichnet wird, wird durch eine Entzündung der Synovialmembran definiert.

Wie mildert man einen Arthroseanfall am Knie?

Es gibt kein Heilmittel, sondern nur Symptom-Behandlungen, die den Schmerz mildern. Empfehlenswert sind jedoch regelmäßige Bewegung, Massage schmerzhafter Bereiche zur Verbesserung der Blutzirkulation und regelmäßige Langzeitbehandlungen wie z.B. Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Gelenkschmerzen. Wintergrün, Boswellia-Harz, Harpagophytum, Mädesüß und Glucosamin haben Wirkstoffe, von denen bekannt ist, dass sie gegen die mit Arthrose verbundenen Schmerzen wirksam sind.

Wie kann man einen Arthroseanfall der Hand mildern?

  • Als nicht pharmazeutische Behandlung von Handarthrose wird körperliche Betätigung empfohlen.
  • Wichtig ist eine genaue Überwachung Ihrer Behandlung der Handarthrose. Sehen Sie die Vorschläge für das Knie.
  • Schützen Sie Ihre Handgelenke.
  • Physiotherapie als nicht medikamentöse Behandlung.
  • Im Falle eines Entzündungsschubs das Gelenk ruhen lassen.

Ist Kälte gut gegen Arthrose?

Die Behandlung mit Wärme und/oder Kälte hilft vorübergehend bei der Linderung der Arthrosesymptome. Sie kann vor allem bei akutem Schmerz sehr hilfreich sein.

BLUTZIRKULATION

Was sind die Symptome einer schlechten Blutzirkulation?

  • Kribbeln und Schweregefühl in den unteren Gliedmaßen.
  • Ungewöhnlich kalte Füße.
  • Nächtliche Krämpfe.
  • Varizen.
  • Ödeme mit Anschwellen der unteren Gliedmaßen.

Welche Pflanze unterstützt die Blutzirkulation?

Die rote Weinrebe hat stimulierende Eigenschaften, die anerkanntermaßen die Blutzirkulation verbessern und die Gefäße stärken. Auch Eberesche und schwarze Johannisbeerblätter verstärken den Tonus der Venen. Der stechende Mäusedorn verringert das Schweregefühl in den Beinen.

Welche Vitamine für die Blutzirkulation?

Bevorzugen Sie Nahrungsmittel, die reich sind an Vitamin C und trinken Sie viel Wasser, das verbessert die Blutzirkulation:

  • Guave
  • Schwarze Johannisbeere
  • Litschi
  • Orange

Welche Pflanzen bei Veneninsuffizienz?

  • Weinlaub
  • Rosskastanie
  • Ginkgo
  • Stechpalme
  • Schwarze Johannisbeere

Wie findet man diese Pflanzen?

Es ist nicht einfach, diese Pflanzen zu finden, und noch schwerer ist es, sie so zuzubereiten, dass sie ihre Wirkstoffe behalten. Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Grundlage können dazu beitragen, Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Mit ihrer Hilfe kann man eine Fülle von Inhaltsstoffen erhalten, die in Geschäften oftmals schwer zu finden sind. Dennoch wird eine gesunde Lebensweise ohne Exzesse empfohlen sowie regelmäßige körperliche Aktivität.

HERZ UND BLUTGEFÄSSE

Sechs Ratschläge zur Pflege des Herzens:

  1. Salzarme Kost,
  2. eine Diät reich an Fasern, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren,
  3. wenn möglich, unbedingt mit dem Rauchen aufhören,
  4. mindestens viermal pro Woche etwas Sport treiben,
  5. den Alkoholkonsum reduzieren,
  6. ausreichend schlafen.

Was ist das beste Nahrungsmittel für das Herz?

Mandeln, Nüsse, antioxidantienreiche Früchte wie Kirschen, fetter Fisch einschließlich Makrelen, Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Olivenöl und dunkle Schokolade sind ausgezeichnete Nahrungsmittel für das Herz. Ist es für Sie nicht immer einfach, diese Nahrungsmittel in der empfohlenen Dosierung zu sich zu nehmen? Was gibt es heute Einfacheres, als Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, die speziell für die Gesunderhaltung unseres Herzens entwickelt wurden? Darin finden Sie alle nötigen Nährstoffe in der richtigen Dosierung.

Was sind die Anzeichen eines müden Herzens?

  • ungewöhnliche Kurzatmigkeit,
  • Anschwellen der Beine oder Füße,
  • Müdigkeit und Energiemangel,
  • Husten oder pfeifende Atmung,
  • Schwindelgefühl und Herzrasen,
  • Appetitverlust.

5 Gesten, um seinem Herz etwas Gutes zu tun

  1. das Herz durch einen Ausdauersport trainieren,
  2. für ausreichend Schlaf mit 7 bis 8 Stunden sorgen und zusätzliche kleine Nickerchen einlegen,
  3. eine ausgewogene Diät einhalten,
  4. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die speziell konzipiert sind, das Herz gesund zu erhalten,
  5. mit dem Rauchen aufhören.

Welche ist die wichtigste Arterie des Herzens?

Die beiden Koronararterien, die 3-armige rechte Koronararterie und die 2-armige linke Koronararterie, haben vor allem die Aufgabe, das Herz mit Blut zu durchspülen und zu versorgen.

Wo befinden sich die Koronararterien?

Von der Aorta aus beginnen die Koronararterien oberhalb der Aortenklappe, breiten ihre Äste um die Herzwand aus und graben sich in den Herzmuskel ein.

IMMUNITÄT

Welche Nährstoffe stärken das Immunsystem?

  • Honig,
  • Sesam,
  • Chicorée,
  • Banane,
  • mit Lactobacillus casei (ein probiotischer Bakterienstamm) fermentierte Milch,
  • Joghurt,
  • Roggenbrot,
  • ölhaltige Trockenfrüchte.

Wie stärkt man das Immunsystem?

7 Tricks zur Stärkung der Immunabwehr:

  • der Einsatz von Probiotika, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, ist hierfür ideal,
  • ein Glas frischen Orangensaft trinken,
  • die Müdigkeit mit Magnesium bekämpfen,
  • ausreichend schlafen,
  • pausen einlegen zum Stressabbau,
  • regelmäßige körperliche Aktivität,
  • ausreichend Vitamin D zu sich nehmen.
PROSTATA

Was sind die Zeichen eines Prostataproblems?

  1. fieber mit Schüttelfrost,
  2. Symptome, die mit dem Urinieren zusammenhängen, wie etwa Brennen beim Wasserlassen,
  3. zu häufiger Harndrang sowie erneutes Bedürfnis zu urinieren unmittelbar nach dem Wasserlassen,
  4. Schmerzen im Bereich des Schambeins, der Harnröhre, des Penis und manchmal des Enddarms,
  5. generelles Unwohlsein.

Was sind die Gründe des Anwachsens der Prostata?

Das Insulin beeinflusst das Wachstum der Prostata. Wenn der Insulingehalt des Blutes ansteigt, wird die Prostata größer.

Wie kann man auf natürlichem Weg Prostataprobleme mindern?

  • Kürbiskerne stimulieren den Urinfluss.
  • Die Sägepalme hilft gegen die Hypertrophie der Prostata.
  • Das Weidenröschen trägt zur richtigen Funktion der Prostata bei.
  • Brennnesselwurzel und afrikanische Pflaume erleichtern die Harnausscheidung.

Was sind die ersten Symptome einer Prostata-Hypertrophie?

  • Schwierigkeiten beim Urinieren (Bedürfnis zu pressen, mühsames Beginnes oder Beenden des Wasserlassens),
  • Schwacher oder versiegender Urinstrahl,
  • Gefühl, die Blase beim Urinieren nicht vollständig entleert zu haben,
  • Brennen oder Schmerzen beim Urinieren, Blutspuren im Urin oder Sperma.
TONUS

Welche Nahrungsmittel, um den Tonus zurückzugewinnen?

  • Zitrusfrüchte. Müdigkeit hängt häufig mit einem Mangel an Vitamin C zusammen; letzteres ermöglicht auch eine bessere Aufnahme von Eisen,
  • Fetthaltige Fische,
  • Grünes Blattgemüse,
  • Meeresfrüchte und Blutwurst,
  • Schokolade und Trockenfrüchte,
  • Goji-Beeren, Spirulina, Kürbiskerne,
  • Ginseng.

Welche Vitamine soll man bei starker Erschöpfung nehmen?

Die Hauptnährstoffe zur Bekämpfung der Müdigkeit sind:

  • Die Vitamine der B-Gruppe,
  • Vitamin C,
  • Vitamin D,
  • Magnesium,
  • Zink.
VERDAUUNG

Was sind die Symptome einer schlechten Verdauung?

  • Blähungen,
  • Magenknurren,
  • Übermäßige Gasbildung (Blähungen, Aufstoßen),
  • Übelkeit,
  • Säuerlicher Geschmack im Mund (saurer Reflux) und Sodbrennen,
  • Schmerzen im Oberbauch knapp unterhalb des Brustkorbs, im oberen Teil des Unterleibs.

Wie kann man die Verdauung erleichtern?

  • mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken,
  • drei Mahlzeiten pro Tag essen, zu regelmäßigen Zeiten, wenn möglich sitzend und in Ruhe während mindestens 20 Minuten,
  • sich vor dem Herunterschlucken die Zeit zum Kauen nehmen,
  • vermeiden, enge Kleidungsstücke zu tragen, welche den Bauch einzwängen.

Welches natürliche Mittel für die Verdauung?

Wenn Ihr Magen nach einer Mahlzeit Schwierigkeiten mit der Verdauung zu haben scheint, helfen Sie ihm, indem Sie zwei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in einem Teelöffel Honig zu sich nehmen. Seine entzündungshemmenden, krampflösenden, cholagogischen und choleretischen Eigenschaften fördern eine bessere Verdauung. Probiotika werden auch empfohlen, um Ihre Darmflora zu regenerieren.

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